La importancia de la tanatología en el procesamiento del duelo y la pérdida

Javi Pérez Islas, una figura destacada descubierta en redes sociales y conocida por sus conceptos profundos en libros y entrevistas, está siendo presentada. El orador expresa admiración por las ideas y claridad de Javi en varios temas.

Javi Pérez Islas se aclara que es tanatólogo, con 19 años de experiencia profesional trabajando con pacientes terminales e individuos que experimentan diferentes tipos de pérdida y duelo.

La tanatología, a pesar de su asociación con la muerte, en realidad se enfoca en la vida y en cómo vivirla. Ayuda a las personas a navegar por la pérdida y el duelo, proporcionando herramientas para hacer frente a diversas transiciones y desafíos de la vida.

Un tanatólogo sirve como guía de apoyo durante transiciones difíciles de la vida, como enfermedades, pérdida de empleo, traición o cualquier forma de pérdida. Ayudan a las personas en el proceso de duelo, ayudándoles a encontrar significado en sus experiencias.

Pérdidas no resueltas, si no son reconocidas y procesadas, pueden acumularse como un peso pesado, obstaculizando el crecimiento personal y causando angustia emocional. Es esencial abordar y trabajar a través de las pérdidas para llevar una vida más plena.

El orador comparte una experiencia personal de profundo dolor después de la pérdida de su madre, resaltando el intenso dolor emocional y la lucha por encontrar consuelo. A través de la reflexión y la aceptación, lograron seguir adelante con un sentido de paz.

El orador enfatiza la importancia de enfocarse en los recuerdos positivos y apreciar los mejores aspectos de la relación con el ser querido fallecido como una forma de sobrellevar el duelo y encontrar sanación.

Cuando enfrentas la pérdida y el dolor, es esencial liberar el dolor y aferrarte a las lecciones y sentimientos de la persona. La clave es tomar la primera decisión de que esta experiencia no te destruirá, sino que te convertirá en una mejor persona. Este es el verdadero tributo a tu ser querido, ya que no querrían que su nombre estuviera asociado con ningún dolor hacia ti. Se trata de continuar su legado y seguir tu camino con orgullo y honor.

Es crucial entender que la vida no termina con la pérdida de un ser querido. Aunque es natural extrañar y sentir la ausencia, es importante recordar que la única persona verdaderamente necesaria para tu existencia eres tú mismo. Honrar la memoria del fallecido implica valorar el tiempo pasado juntos y utilizar la experiencia como un catalizador para el crecimiento personal y la resiliencia.

Al lidiar con el duelo, es vital reconocer que todas las formas de pérdida son válidas y significativas para la persona que las experimenta. Comparar el dolor de uno con el de los demás no disminuye su impacto. Ya sea la pérdida de una mascota, una relación o un miembro de la familia, el duelo de cada persona es único y merece ser reconocido y procesado sin juicio.

El dolor puede servir como un poderoso combustible para la transformación personal y el crecimiento. Así como el carbón, que es sucio y pesado pero también combustible, el dolor de la pérdida puede impulsar a las personas a tomar acciones significativas en sus vidas. Puede ser una llamada de atención para aprovechar el momento presente y sacar el máximo provecho de la vida, reconociendo que un día, nuestro tiempo también llegará a su fin.

Expresar emociones, incluido llorar, es una parte vital del proceso de curación. Llorar no es una señal de debilidad, sino una limpieza del alma. Es mejor dejar salir todas las lágrimas y emociones de una vez en lugar de contenerlas, ya que el duelo no resuelto puede persistir y afectar el bienestar a largo plazo de una persona. Es importante permitirse llorar abierta y completamente antes de avanzar hacia la curación y la eventual risa.

Hombres que luchan por expresar sus emociones en público pueden intentar llorar en la ducha como una forma de liberar sentimientos reprimidos. Al permitirse llorar y luego seguir adelante con su día, pueden reconocer sus emociones y continuar con un sentido de resiliencia.

La depresión, a menudo no visible, puede llevar a sentimientos de desesperanza y desesperación, que son precursores de pensamientos suicidas. La tanatología, un campo que trata sobre la muerte y el morir, juega un papel crucial en identificar y abordar los factores de riesgo suicida, enfatizando que el suicidio no es una solución sino un trágico error que deja un rastro de dolor.

El suicidio se destaca como una acción permanente e irreversible que no solo pone fin a la vida de uno, sino que también elimina todas las posibilidades futuras. Se enfatiza que el suicidio nunca es una solución y siempre deja un impacto duradero de dolor y tristeza en los seres queridos.

El proceso de duelo se discute en el contexto de la pérdida, incluyendo el fin de una relación romántica. Se señala que el rechazo puede llevar a sentimientos de inadecuación y auto-duda, pero se anima a las personas a centrarse en el amor propio y el autovalor, demostrando resiliencia ante el rechazo.

Las etapas del duelo, como se explica, comienzan con la negación, seguida por la ira proyectada hacia varias entidades, luego la negociación con la vida, lo que lleva a una profunda depresión. Se enfatiza que la depresión reactiva no requiere medicación. Posteriormente, hay un intento de reasignar y reinterpretar la tristeza, culminando en la aceptación, donde uno reconoce la experiencia, recoge las piezas de su corazón y avanza.

La duración del proceso de duelo varía dependiendo del tipo de pérdida y la intensidad del vínculo. Por ejemplo, el duelo por la pérdida de un padre generalmente dura alrededor de un año, mientras que el duelo por la pérdida de una pareja puede extenderse a unos dos años. Las experiencias de duelo más desafiantes, como el suicidio o el secuestro, pueden tardar aproximadamente dos años en procesarse. La intensidad del duelo disminuye con el tiempo, similar a una herida que eventualmente forma una cicatriz.

Gaby Pérez Islas ha escrito cuatro libros y está trabajando en un quinto. Los títulos incluyen 'Cómo sanar un corazón roto: Ideas para sanar el duelo y la pérdida', 'Elige no tener miedo: Un libro para aquellos que temen a la muerte y al abandono', 'Viajando a través de la vida: Una metáfora de la vida como un viaje' y 'La chica a quien se le derrumbó el mundo: Un cuento de amor y resiliencia'. Cada libro explora diferentes aspectos de la sanación emocional, la resiliencia y las lecciones de vida.

Gaby Pérez Islas se puede contactar en Instagram y Facebook como 'Gaby Tanatóloga'. También proporcionó su correo electrónico, sitio web y detalles de la próxima conferencia en la Ciudad de México el 7 de marzo en la colonia Del Valle. El objetivo es desestigmatizar la tanatología y empoderar a las personas para que salgan de las conferencias sintiéndose motivadas y listas para crecer a partir de sus experiencias.